Varför ska det vara så svårt att komma på middagar? Jag hatar det och står och kliar mig i huvudet många gånger. Och varför ska det vara så dyrt att få riktigt god thaikäk? Här får du en bra variant på både lätt, snabb och billig GOD ”thaimat”.

Du behöver kycklingfilé, frysta wok-grönsaker, kokosmjölk, sweet chilisås, och curry. Ganska ofta man har detta hemma eller hur.

Dela kycklingfilén i så stora bitar du vill. Vill du att det går fort så ta smala bitar såklart.

Stek =)

Hur mycket grönsaker du vill ha är ju faktiskt upp till dig. Du kan också välja exakt vilka varianter du vill ha efter vad du gillar.

När kycklingen har fått lite tid i stekpannan höll på grönsakerna. Kycklingfilén ska inte vara helt genomstekt eftersom då blir det väldigt torrt.

Häll på kokosmjölk och sweetchili. Prova dig fram hur mycket du vill ha.

Krydda med salt, peppar och curry. MUMS.

Låt det puttra tills du inte kan hålla dig längre!

Alltså det blir så himlans gott. Går fort att fixa och ofta med ingredienser som man har som bas hemma. Och vill du inte ha kokosmjölk och sweetchili är det ju bara att woka =)
HÄR hittar du andra recept jag har lagt ut på bloggen.

  1. Det är alltid härligt att få enkla och goda mattips! Ibland känns det som att jag lagar linsgryta nästan hela tiden för att det är så enkelt och gott, haha. Jag lagar dock mycket från Portionen under Tian också, jag kan rekommendera det om du behöver enkel inspiration någon gång 🙂

  2. Det där såg riktigt gott ut!
    Vi har samma problem varje eviga dag, vad ska man äta sägs nog tio gånger fram och tillbaka och ingen har någon motivation eller inspiration öht.

  3. Ja, håller med dig.. att det ska vara så svårt? ”Vad ska vi äta?” är nästan en svordom här hemma haha.
    Men det där lät riktigt gott! Ska helt klart bli mitt svar på ovanstående fråga när mannen frågar mig det i eftermiddag..och är han inte pepp på det så är det upp till honom att komma på något bättre 😉

  4. Ser sjukt gott ut, och jag som är så hungrig nu! Jag gjorde nåt liknande minns jag när jag bodde i Sverige, fast jag la till jättemkt kardemumma och vips så blev det en indisk gryta!

  5. Det ser ju hur gott ut som helst! och jag som är sjukt hungrig nu haha. Jag brukade göra något liknande när jag bodde i Sverige, fast jag brukade lägga till jättemkt kardemumma och vips så hade man en indisk gryta!

  6. Men så gott, mitt tips om du vill laga god enkel mat som även blir billig per portion är att skaffa en croc pot. Jag gillar asiatisk mat och det som är bra när man lagar den hemma är att man kan bestämma hettan själv

  7. Men så gott tips på mat. Nu blev jag så sugen på thaimat 😍 jag gjorde väldigt mycket wook innan jag blev gravid med sonen men nu blir det mest husmanskost. Ibland lyxar jag till det och köper thaimat på spicyhot 😍

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..

Tre träningstips, eller?

Jag har inte kommit igång med den träningen, det är lika bra att erkänna, men nu ska du få grymt bra tips för att komma igång.

1. Du skulle hitta en serie som du verkligen ÄLSKAR. Det värsta är att du får endast titta när du tränar. Eller letar du upp en ljudbok eller pod som du gillar, och samma där, du får bara lyssna när du tränar.
Vilken tur att jag inte hittat något jag gillar än =)

2. En annan sak, gör träningen på morgonen så slipper du gå tänka hela dagen att du MÅSTE träna när du kommer hem, det är redan gjort. Hjärnan slipper gå på högvarv av dålig samvete och press för att du ska eller måste eller borde… Du har hjälpt hjärnan att koppla bort.
Jobbigt för mig som är sjukt morgontrött dock…

3. Ett annat tips är att sätta skålen med godis en bra bit bort. Ska du ta EN bit måste du resa dig ur soffläget och ta en =)
Puh, vilken tur att jag inte äter godis!

Ja, lite skämt men faktiskt också allvar. Dessa tre tipsen är väldigt bra för soffliggare som mig, men det är bara så S.V.Å.R.T att få tummen ur rumpan. Det är så lite jag behöver göra. När jag går till jobbet varför tar jag inte den där lilla extra omvägen på tio minuter? Så enkelt ju. Jag som stresscoach vet hur viktigt det är med motion. För oss som kommit av oss med den biten är det inte ”bara att göra det”. Vi har en hjärna som gör allt för att slippa…Det är inte så enkelt.
Hur och vad gör du för att få din motivation?

Vi tvingar våra barn att utföra aktivitet och rörelse, men är nog inte lika bra själv.. Vi kanske borde agera förebilder istället?

  1. Jag vill verkligen komma igång med träningen, tänkte jag skulle gjort övningar igår och idag men är för trött i psyket för att göra det.
    Men vill tillbaka till den kroppen jag hade innan :/

  2. Som hundägare kommer jag ut nästan varje dag. Tyvärr så är det just nu alldeles för mycket is för att vi ska kunna gå några längre promenader plus att jag inte har hämtat mig helt från influensan jag hade i julas…. Så det blir kortare promenader än vad jag skulle vilja.

  3. Har vart utan träning i 4 månader nu, hamnade i en träningsdeprssion om man kan kalla de för det. Men nu ska jag strax tillbaka och finner min motivation hos olika bloggare och framförallt min favorit Youtube Hanna Öberg

  4. Du är för härlig 😂 Mycket bra tips! Jag tränade som en galning för något år sedan, men jag fick problem med både det ena och det andra i kroppen. Mycket på grund av löpningen och nu är motivationen bortblåst. Träna på morgonen kommer jag aldrig att göra, jag är alldeles för morgontrött, haha.

    Lyssna på poddar gör jag nästan bara när jag diskar, blir ”roligare” då.

  5. Jag tycker det var väldigt bra förslag det där 😀 Jag hade antagligen satt mig på golvet nära godisskålen och struntat i soffan om jag hade fått resa mig upp från soffan för att ta en ny bit godis… =)

  6. Att träna på morgonen är ett super bra tips! Har tränat några gånger på morgonen och som du skriver så slipper man gå runt och tänka på det senare! Fin blogg 🙂

  7. Alltså ditt inlägg är så bra. Jag förstår hur du menar men samtidigt är mitt bästa tips att bara göra det. Ta tjuren runt hornen och kör bara. Förstår dock att det inte är så enkelt. Älskar ditt avslut, vi ska faktiskt vara förebilder för de yngre, helt klart. Alltid! Kram <3

  8. Jag gillar din tips för att komma igång lite för mycket. Speciellt tips 2 och 3 och talar verkligen om för mig att jag borde testa dom 🙈 det är så sant att vi tvingar barnen till aktiviteter så göra vi inte de själva. Jag måste bli bättre på de så sonen ser att det är viktigt och röra på sig 🙂

  9. Alltså, jag vet inte Malin.. Om jag skulle följa dina tips här skulle jag aldrig få se min favoritserie och aldrig få äta godis igen. Dessutom skulle jag bli så grinig av att gå upp tidigt i onödan… Den här soffpotatisen saknar helt motivation till träning just nu 😉

    1. Vi har kontakt =) Det är inte lätt att träffas när jag bor i Skåne och är alldeles för sällan i Stockholm, och Hannah är ju i Spanien (och Stockholm).

  10. Jag vet att många har svårt o göra sin träning och att man kan känna sig fett stressad över att man borde, jag har själv varit där.
    Jag förstår även att detta inlägg läses med en nypa salt – men med en underton av allvar, men Fnulan för vems skull vill du träna för? Hur gärna vill du ta bort stämpeln soffliggare från dig själv? När du börjar vända o vrida på fördelarna kring träning och när du inte ser det som ett stressmoment då kommer du uppnå bästa träningen/motionen 🙂

    1. Du har absolut rätt. Visst är det allvar i inlägget, jag vet ju exakt vad jag måste och ska men inte vill. Istället för att göra något går jag och är ledsen, besviken och arg på mig själv. Den där karusellen bara snurrar..

  11. Jag är också i en sån dipp och har noll motivation, men när jag väl kommer igång brukar jag ha svårt att sluta. Kunde sätta igång en serie jag gilla och vips hade jag gått/sprungit bort tre avsnitt på löpbandet haha.

  12. Skulle jag hunnit så skulle jag träna, men börjar oftast sju så att dra till gymet hinner jag inte. Blir mer promenader med hunden men det är ju ändå en form av träning😉

  13. Va? Göra något jag inte är motiverad till? Det låter helt ologiskt ju, varför skulle jag göra det?
    Nej jag skojade lite halvhjärtat nu, viss sanning ligger ju i det.
    Men jag börjar inte att planera in saker och mål jag inte verkligen litar på att jag kommer att slutföra. Jag vill inte träna min hjärna i att inte lyckas om du förstår hur jag menar. Jag har ofta tänkt för mig själv sista tiden när jag haft svårt att komma igång med något ”Jag är inte sugen alls – men jag SKA göra det”. Sen tävlar jag lite med mig själv om vilken sida av min personlighet som ska få segra.

  14. Japp! Lev som du lär.. så började jag tänka när jag först för 5 år sedan slutade röka! Har alltid pushat barnen i deras fotboll och började träna själv för 4 år sedan. Nu har jag grund för allt tjat om rökning och hälsa på pojkarna! // Kram

  15. Vi borde absolut bli bättre förebilder för barnen vad gäller rörelse och motion, träning och ”rätt mat”. Titta bara på familjen Rosas. 🙂

  16. När jag har svårt att komma igång så bokar jag mig på grupp pass som jag tycker är roliga och med instruktörer som jag vet peppar mig. Sedan kör jag grupp pass tills jag är igång och då blandar jag in bla hemma träning, pw och jogging rundor… Det gäller att hitta det som passar just mig och som jag gör med glädje, ja ok inte alla gånger kanske 😉 Men träning är balsam för själen och den gör oss starka för fortsatta utmaningar i livet… Hoppas du snart hittar ditt sätt till att träna… Kram 💕

  17. Mitt bästa trick? Tips? Gör det. Sluta tänk. Sluta välj. Gå de extra metrarna. Den dagen du vet att du tänkte du skulle göra vad det än var för aktivitet – just do it. När man hamnar i det där tänket också, att jag som är coach borde veta bättre? Nä nä. Uh uh. Funkar inte så 😉 Vi är ju bara människor! Så igen, påt bara. Om det här är något du vet att du behöver just nu för att må bättre, inse att du kanske övertänker det för att det är en gammal vana. Det är okej.
    Men bryt den.
    För jag tror.. du behöver det. Rörelse alltså. Och glädjen som kan komma med det. Bara en.. aning, kan vi kalla det❤️😘

  18. För mig så har min träning och motivation förändrat enormt mycket sedan vi skaffade egen crosstrainer här hemma! 🙌🏻Jag tränar nu regelbundet var 2-3 dag för det är så enkelt och nära. Jag har även genom jobbet gymkort på sats men har knappt gått 4 ggr på ett år 🙈 men när det kommer till träning så är alla olika och man måste hitta det sätt som passar en bäst 😊

  19. Jadu jag måste komma igång ordentligt nu snart, idag, men har i alla fall haft en Harry att skylla på. Han håller igång mig tillräckligt, hähä.
    Tips 2 är faktiskt något jag utför! Ja när jag jobbar då. Är inte heller en morgonmänniska, men avskyr gymmet på eftermiddagen mer så jag masar mig upp tidigt för att träna innan jobbet. Så skönt att veta att jag har det klart sen!

  20. Hahaha fyfan vilken tortyr om man hittar världens bästa serie 😂 jag har verkligen ingen motivation alls till att träna just nu men helt ärligt känns det inte som att jag behöver det för tillfället 🙂

  21. haha jag älskar att du skriver undanflykter under varje tips! Serie vet du att jag tycker är ett grymt tips ;D Jag är också grymt morgon trött nu för tiden.. Men det är så himla skönt att ha träningen gjord på morgonen!!

  22. Haha ja du, jag har ingen träningsmotivation alls och jag har liksom insett att jag är ingen träningsmänniska. Man ska väl vara det, men jag tycket allt vad motion heter är skittråkigt. Eller ja promenader kan vara kul med annars? Svettas i grupp på gym? Öh nej, simma och duscha naken tillsammans med främlingar? Nja inte pepp direkt?! Då återstår hemmet och här finns det alltid massa saker att utföra 😉

  23. Haha så rolig du är 🙂 Vilka bra undanflykter och det är ju aldrig svårt att hitta 😛 Jag hittar alltid motivation till veckans alla danspass men jag gör inget särskilt utan det är väl bara för att jag tycker att det är så himla roligt 🙂

  24. Det är riktigt bra tips, även om de kanske inte fungerar på dig! Det är inte konstigt att man har svårt med motivationen. Samhället må ha förändrats men hjärnan är fortfarande från stenåldern. Då var man tvungen att spara energi för att orka fly om faran var framme. Dagens hjärna vet inte att den inte behöver fly men sparar fortfarande på energin utifall att. Det gör att det för vissa är extra svårt att komma igång och träna.

  25. Sätta godis skålen en bit bort funkar inte för det händer liksom aldrig Däremot får jag nog be någon av grabbarna ställa den högst upp i skåpen för då måste jag ju upp och ner….. När träningen blir som ett måste eller jag planerat för mkt om en promis slår jag bakut…..men men någongång blir det nog ordning även på mig kanske

  26. Det var riktigt bra tips, och särskilt det första! Jag tror stenhårt på att utpressa mig själv lite, och så en liten belöning förstås – helst i förskott!😆😂

  27. Ja det där att verkligen komma igång och göra det är ju väldigt svårt. Träning på morgonen låter ju bra men jag är inte heller morgonmänniska. Men rulla framochtillbaka i snö och is räcker bra för mig. Kram

  28. Ja detta har ju inte jag några problem med som tränar, men jag håller med, det är knepigt hur hjärnan funkar ändå. Den gör liksom allt för att slippa.

  29. Dra på träningskläderna direkt på morgonen, då är etapp ett avklarad och det är bara att köra igång när morgonbestyren är gjorda. (Funkar såklart inte om det är full rulle direkt.) En del av min motivation är känslan av hur kropp och knopp känns efter träning. Då är jag nöjd, känner mig stolt och vet att jag gjort mitt för idag. En annan grej är att barnen ser att mamma och pappa rör på sig, tar hand om sin kropp och då motiverar dem till rörelse. 😊

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..

Smörkniv 2.0

Herregud jag måste skynda mig som bara den att skriva till dig, jag har en timme på mig. I ett VÄLDIGT svagt och chockerande ögonblick sa jag högt igår att vi borde vara utan paddor, datorer och telefoner mellan 17-20. Men på riktigt, är jag dum i huvudet. Det var bara en som blev lika lycklig som om det vore hennes födelsedag, Mira. Vi andra svär mest.

Oj, skolan har utvecklats den sista tiden. Jag älskar till exempel att Miras träslöjdslärare är tjej. Jag måste visa vad Mira gjort i träslöjden, världens finaste smörkniv. Minns du hur din egen såg ut? Denna fick enligt Mira världens bästa pappa i julklapp.

20181226 1234461858527845782100902.jpg

  1. Men åh så fiiiiiin! Ja hur tänkte du nu? Av rent egoistiska skäl kan jag känna att det var väl ett dumt förslag av dig.
    Men av osjälviska skäl så kan jag säga att jag är glad för att ni kommer att få ännu mer tid och kontakt med varandra!

  2. Hahahahah åh herre vad du klagade igår, tyckte väl att du försvann ett bra tag först. Åh jag saknar verkligen träslöjden, jag gjorde en smörkniv i typ 8:an som jag fortfarande har kvar 🙂

  3. Vad häftigt med en kvinnlig träslöjdslärare, var ju unheard of när man själv gick i skolan. Vår var en gubbe från Gotland som såklart saknade en tumme som han blivit av med i sågmaskinen nån gång. Riktigt söt smörkniv hon har gjort 😍

  4. Hahaha! Ser fram emot att ha dig tillbaka sen klockan 20. Det är så tyst och tomt under de där tre timmarna. Vilken fin smörkniv hon har gjort! Vi har en fantastiskt fin (halv) träslev här hemma som min syster har gjort. Vilka minnen alltså!

  5. Åh så fin smörkniv!!!

    Jag har faktiskt kvar min smörkniv som jag gjorde i mellanstadiet fortfarande.
    Min mamma fick den men sen när jag flyttade hemifrån så tog jag den med mig och den har följt med ända till Turkiet faktiskt 🙂

    Kul när man får göra något så användbart och som man kan ha i många många år.

    Kram kram

  6. Men vilken fin smörkniv hon gjort. Så duktig hon är! Jag vet känslan, på julafton sa jag till om att det var strängt förbjudet att hålla på med mobiltelefonerna om det inte var för att ta bilder. Jag lyckades hålla mig bättre än vad jag trodde faktiskt. 🙂

  7. Jag skulle önska jag kunde köra mobilfritt men icke.. Smörkniven var de vackraste! Jag gjorde faktiskt ingen men jag gjorde en fruktansvärt ful hållare till hushållspapper i form av en clown. Botten var som clownskor och toppen ett clownhuvud som jag gav till mormor och morfar, mormor har den till min förfäran fortfarande på köksbordet….

  8. Har aldrig hört om en kvinnlig träslöjdlärare, så grymt att skolan har tagit in en som är kvinnlig och bryter lite på de normerna. Så himla charmig smörkniv din dotter har gjort

  9. Haha, sitter just nu och skrattar däsom bara den, tänk att man kommer på så himlans bra ideér och sen är det vi själva som drabbas 😉😂😂

    Oh vilken söt smörkniv ❤ du måste berätta att jag tycker hon är fantastiskt duktig ❤

  10. Det var ju ett dumt beslut tycker jag *fniss* fast jag hade behövt införa det själv här hemma =) Det var en fin och unik smörkniv. Jag minns hur min såg ut, fruktansvärd. Önskar jag hade ett foto på den – det gick inte att använda den – jag var mest trött på skolan och blev sur över att vi var tvungna att göra en smörkniv på slöjden så gjorde inte så noga – läraren var inte så nöjd! Jag förstår honom! Jag tror inte jag gav bort den heller. Kanske lika bra =)

  11. Åh, vilken fin smörkniv Mira gjort! Kommer ihåg att jag sandpapprade bort min, tills det nästan bara var en pinne kvar😂! Men len var den!!
    Min dotter har också en kvinnlig lärare i träslöjd👍! Tiderna förändras!
    Kram💕

  12. Så fin hennes smörkniv blev och med hjärta och allt 🙂 Den får ni vara rädda om 🙂 Jag har inte gjort någon sån på träslöjden 😛

  13. hahaha jag hatar när man kommer på idéer och sen är det en själv som får lida😂 Men tror det kan vara bra att ha så ibland, lite jobbigt att ha det varje dag dock! 😱 Fin smörkniv! Min var bara vanlig trä och tråkig.. Inget hjärta på den inte. Kul att hennes träslöjdslärare är tjej! Det hade jag också ett tag 😀

  14. Åh vad fin. Älskar att det är hjärtan på den. Tror att mina föräldrar sparat alla smörknivar de fått från mig och mina två syskon. Hemska men kite charmigt när de åker fram när man är på besök.

  15. Smörkniv gjorde inte jag i slöjden, däremot har alla 3 ungar gjort varsin som J fått i julklapp. Tror att det bara är en som går att använda, då de andra två var (är!) centimetertjocka – går helt enkelt inte att bre med dem.. Miras är iaf riktigt tunn och fin!
    Skärmfri tid borde alla införa, åtminstone för några timmar/dygn. Men jag vet redan vem som skulle ”lida” mest här hemma.. 🙄

  16. Gud vad glad jag blir över att läsa att hennes trädslöjd lärare är en tjej 🤗 Gud vad glad och stolt pappan i huset måste vara över smörkniven som dottern har gjort.Minst själv hur stolt man kände sig när man hade skapat något på slöjden.Ni får passa på att spela sällskap spel under tiden.

  17. Så fin! Kan mira göra en sån åt mig också! Ni måste få mysiga kvällar nu, kanske spela ett analogt spel ihop eller ha givande samtal! Berätta gärna vad ni gör 🙂

  18. Men wow vilken vacker smörkniv! Alltså hur fick hon till hjärtat?! SÅ FIN! Kul med lite normbrytande dessutom. Vi har många män på jobbet, inte sååå vanligt på en förskola, men så himla kul att barnen även får en bra manlig förebild, det behövs! Kram <3

  19. Ja, vi alla borde nog minska tiden framför alla skärmar.. Det blir lätt mycket tid som bara flyger iväg istället för att på riktigt umgås med nära och kära.

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..